陳世民 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳世民高雄
ID 100607

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21.2 km | 01:40:01 | 04:42/km

日期: 2014-05-07 21:56 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 04'50" / 04'40" / 04'20" / 04'09" / 04'51" / 04'49" / 04'41" / 04'49" / 04'11" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'50" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 05'10" / 05'01" / 06'49" /

5月累積里程 : 190.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Tink , 吳崇安(Vic) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'50"	00:10'03"
3	04'40"	00:14'43"
4	04'20"	00:19'03"
5	04'09"	00:23'12"
6	04'51"	00:28'03"
7	04'49"	00:32'52"
8	04'41"	00:37'33"
9	04'49"	00:42'22"
10	04'11"	00:46'33"
11	04'30"	00:51'03"
12	04'29"	00:55'32"
13	04'31"	01:00'03"
14	04'30"	01:04'33"
15	04'50"	01:09'23"
16	04'40"	01:14'03"
17	04'40"	01:18'43"
18	04'40"	01:23'23"
19	04'50"	01:28'13"
20	05'10"	01:33'23"
21	05'01"	01:38'24"
21.3	04'55"	01:40'01"

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