Eunice 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eunice 台北市
ID 58030

176 位追隨者

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5.0 km | 00:32:07 | 06:25/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:32:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

日期: 2019-02-20 20:01 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5555 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+00'28")

1000 / 1000

173 / 85

2

06'23"

(13'06")

06'20" (+00'06")

1005 / 2006

173 / 90

3

06'23"

(19'29")

06'20" (+00'06")

1005 / 3012

171 / 92

4

06'20"

(25'49")

06'16" (+00'02")

1009 / 4022

172 / 92

5

06'16"

(32'05")

06'14"

1004 / 5026

173 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 43.25 km

Adidas Ultraboost 灰累積 : 1915.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

重力加速度, J 和其他 23 人說推

·

觀看另 7 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊

2019-02-25 09:26 ·

1 個人推

J 恭喜完賽

2019-02-27 19:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'23"	00:19'30"
4	06'16"	00:25'46"
5	06'20"	00:32'06"
5.0	07'05"	00:32'08"

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