5.2 km | 00:19:31 | 03:45/km日期: 2019-02-21 19:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'48" / 03'48" / 03'51" / 03'39" / 03'47" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'02") | 424 / 424 |
2 | | 03'51" (+00'09") | 414 / 838 |
3 | | 03'44" (+00'02") | 418 / 1256 |
4 | | 03'45" (+00'03") | 408 / 1665 |
5 | | 03'45" (+00'03") | 417 / 2083 |
6 | | 03'52" (+00'10") | 412 / 2495 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 415 / 2910 |
8 | | 03'47" (+00'05") | 408 / 3319 |
9 | | 03'42" | 413 / 3733 |
10 | | 03'43" (+00'01") | 420 / 4154 |
11 | | 03'42" | 413 / 4567 |
12 | | 03'45" (+00'03") | 422 / 4989 |
13 | | 03'37" | 202 / 5192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.84 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'48" | 00:07'36" |
3 | 03'51" | 00:11'27" |
4 | 03'39" | 00:15'06" |
5 | 03'47" | 00:18'53" |
5.2 | 03'27" | 00:19'33" |