Anson 2012/12/16 訓練日誌

Anson 桃園
ID 3751

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Anson

恭喜完成了第 10 馬

44.4 km | 04:08:51 | 05:36/km | 第10馬

第 2 屆「挑戰308高地」草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	04:08:51
總名次	82 / 1262
分組名次	8 / 171
平均速度	05:36/km

官方證書

Anson

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28" (+00'49")

00:51'54"

10 km

(00:51'54")

00:26'26" (+01'47")

15 km

(01:16'33")

00:24'39"

00:52'03" (+00'09")

20 km

(01:43'57")

00:27'24" (+02'45")

25 km

(02:17'11")

00:33'14" (+08'35")

00:59'59" (+08'05")

30 km

(02:43'56")

00:26'45" (+02'06")

35 km

(03:14'39")

00:30'43" (+06'04")

01:01'23" (+09'29")

40 km

(03:45'19")

00:30'40" (+06'01")

Finish

(04:08:51)

日期: 2012-12-16 05:59 - 總爬升: 751 m - 地點: 台南308草山月世界 - 卡路里: 2637 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

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賽後評分: 補給品安排很好.路線不錯!!!! 到308,有時間的人..大會也會幫選手拍照留念!
給 5 星

12月累積里程 : 286.43 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 857.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , Ac Chen(阿禧) 和其他 21 人說推

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EricTsai168 恭喜得獎, 越來越厲害了!

2012-12-17 10:18 ·

Anson 呵呵~~ 是這場全馬的人數一千二百多個..我才有機會!!!

2012-12-17 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'04"	00:10'42"
3	04'50"	00:15'32"
4	04'45"	00:20'17"
5	05'11"	00:25'28"
6	05'42"	00:31'10"
7	04'46"	00:35'56"
8	05'18"	00:41'14"
9	05'12"	00:46'26"
10	05'28"	00:51'54"
11	05'51"	00:57'45"
12	04'10"	01:01'55"
13	04'36"	01:06'31"
14	04'42"	01:11'13"
15	05'20"	01:16'33"
16	05'43"	01:22'16"
17	05'21"	01:27'37"
18	05'06"	01:32'43"
19	05'19"	01:38'02"
20	05'55"	01:43'57"
21	07'49"	01:51'46"
22	09'31"	02:01'17"
23	05'02"	02:06'19"
24	05'26"	02:11'45"
25	05'26"	02:17'11"
26	05'11"	02:22'22"
27	05'23"	02:27'45"
28	05'27"	02:33'12"
29	05'03"	02:38'15"
30	05'41"	02:43'56"
31	06'50"	02:50'46"
32	06'08"	02:56'54"
33	06'50"	03:03'44"
34	05'00"	03:08'44"
35	05'55"	03:14'39"
36	06'19"	03:20'58"
37	05'56"	03:26'54"
38	06'23"	03:33'17"
39	05'18"	03:38'35"
40	06'44"	03:45'19"
41	06'56"	03:52'15"
42	05'48"	03:58'03"
43	05'35"	04:03'38"
44.3	04'13"	04:09'04"