5.5 km | 00:57:24 | 10:25/km日期: 2019-02-25 17:21 - 平均心率: 107 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'11" / 08'26" / 09'39" / 08'31" / 10'00" / 17'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'01" (+08'36") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.52 km Y拖 - 黃二 累積 :
1034.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 08'26" | 00:20'37" |
3 | 09'39" | 00:30'16" |
4 | 08'31" | 00:38'47" |
5 | 10'00" | 00:48'47" |
5.5 | 17'02" | 00:57'25" |