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林老師
雲林
ID 237747
345 位追隨者
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林老師
全馬
|
05:44:18
|
08:09/km
|
第64馬
飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
官方成績
日期
2019-03-03
成績
05:44:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'37")
00:34'37"
01:13'55"
10 km
(01:13'55")
00:39'18" (+04'41")
15 km
(01:51'27")
00:37'32" (+02'55")
01:21'07" (+07'12")
20 km
(02:35'02")
00:43'35" (+08'58")
25 km
(03:13'39")
00:38'37" (+04'00")
01:20'20" (+06'25")
30 km
(03:55'22")
00:41'43" (+07'06")
35 km
(04:36'40")
00:41'18" (+06'41")
01:22'19" (+08'24")
40 km
(05:17'41")
00:41'01" (+06'24")
Finish
(05:44:18)
日期:
2019-03-03 06:30
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2827 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
賽後評分:
下大雨
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
323.85 km
亞瑟士 日本2019虎走 累積 :
6051.1 km
Strava 上傳
| 5 years ago
李成國
,
Ronald
和其他
143
人說推
·
留言
觀看另 61 則留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜
2019-03-03 13:10 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜完賽
2019-03-03 13:17 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完赛!!
2019-03-03 13:18 ·
1
個人推
小Z
恭喜完賽
2019-03-03 13:21 ·
1
個人推
陳永順
恭喜完賽
2019-03-03 13:27 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽
2019-03-03 13:33 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜完賽保5成功
2019-03-03 13:34 ·
1
個人推
陳立仁
恭喜完賽
2019-03-03 13:37 ·
1
個人推
Yu hung
恭喜順利完賽👍
2019-03-03 13:38 ·
1
個人推
程景妙
恭喜完賽
2019-03-03 13:45 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜完賽
2019-03-03 14:00 ·
1
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蘇大利
恭喜完賽!!!
2019-03-03 14:02 ·
1
個人推
杜偉誌
林老師恭喜完賽。
2019-03-03 15:12 ·
1
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阿益
恭喜完賽
2019-03-03 15:28 ·
1
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吳晉賢
恭喜完賽!
2019-03-03 15:46 ·
1
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小成
恭喜完賽~
2019-03-03 17:03 ·
1
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曹至詠
恭喜完賽
2019-03-03 17:05 ·
1
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dylan Lee
恭喜完賽
2019-03-03 17:11 ·
1
個人推
林世旭
恭喜完賽
2019-03-03 17:21 ·
1
個人推
登順
恭喜完賽
2019-03-03 17:29 ·
1
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柯明昌
恭喜完賽
2019-03-03 18:00 ·
1
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怡安(河馬跑不快)
腳好了?
2019-03-03 18:22 ·
1
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太極熊
恭喜完賽
2019-03-03 18:22 ·
1
個人推
能能
恭喜完賽!
2019-03-03 19:05 ·
1
個人推
翁金俊
恭喜完賽
2019-03-03 19:12 ·
1
個人推
張同心
恭喜完賽!
2019-03-03 19:12 ·
1
個人推
wjs
晚安
謝謝林老師鼓勵
恭喜完賽
2019-03-03 19:19 ·
1
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Jonas Wu
恭喜完賽
2019-03-03 19:21 ·
1
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李百信
恭喜完賽讚喔~
2019-03-03 19:26 ·
1
個人推
謝浚溢
恭喜完賽👍
2019-03-03 19:33 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜樂跑樂活樂享完賽!!
2019-03-03 20:17 ·
1
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莊克臣
恭喜完賽!
2019-03-03 20:45 ·
1
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陳榮興
恭喜完賽👍
2019-03-03 20:46 ·
1
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金發黃
林老師恭喜完賽
2019-03-03 21:02 ·
1
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karros
恭喜完賽
2019-03-03 21:21 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2019-03-03 21:36 ·
1
個人推
DakotaDe
恭喜老師完賽~
2019-03-03 21:46 ·
1
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張慶忠
恭喜漂亮完賽~水啦!
2019-03-03 21:49 ·
1
個人推
許再標
恭喜完賽
2019-03-03 21:54 ·
1
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鄭淑華
晚安唷!恭喜完賽👍
2019-03-03 22:17 ·
1
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林錦宏
恭喜完賽
2019-03-03 23:05 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜全馬順利完賽;超讚!
2019-03-03 23:21 ·
1
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李閔榮
恭喜完賽
2019-03-04 01:05 ·
1
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宜宜
恭喜完賽
2019-03-04 07:54 ·
1
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kevinchi
恭喜完賽,👍!
2019-03-04 08:13 ·
1
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王添進
恭喜完賽
2019-03-04 16:56 ·
1
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胡鳳遠🐢
恭喜完賽喔!
2019-03-04 18:13 ·
1
個人推
江明修
晚安
恭喜完賽讚
2019-03-04 19:54 ·
1
個人推
博鈞一笑
恭喜完賽
2019-03-04 19:55 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2019-03-04 20:17 ·
1
個人推
大衛王
恭喜完賽👍
2019-03-04 21:07 ·
1
個人推
yulin
恭喜完賽!
2019-03-04 21:49 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
恭喜完賽!
2019-03-04 22:45 ·
1
個人推
許崑柱
恭喜完賽
2019-03-05 00:17 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜順利完賽
2019-03-05 10:02 ·
1
個人推
小芳芳
恭喜完賽
2019-03-05 16:24 ·
1
個人推
z
恭喜完賽👍
2019-03-05 18:55 ·
1
個人推
靜山
恭喜順利完賽!
2019-03-05 22:00 ·
1
個人推
Mint Black
恭喜林老師完賽~
2019-03-05 22:08 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
恭喜林老師又下一馬
2019-03-09 11:15 ·
元翔(潔衣坊)
看來狀況不好
賽完好好休息調養 加油
2019-03-09 11:17 ·
張秀雲
恭喜完賽
2019-03-10 09:50 ·
李成國
恭禧完賽。
2019-04-01 09:12 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'05"
00:09'05"
2
06'25"
00:15'30"
3
06'33"
00:22'03"
4
06'08"
00:28'11"
5
06'26"
00:34'37"
6
09'06"
00:43'43"
7
06'20"
00:50'03"
8
09'22"
00:59'25"
9
06'23"
01:05'48"
10
08'07"
01:13'55"
11
06'46"
01:20'41"
12
08'49"
01:29'30"
13
06'56"
01:36'26"
14
06'58"
01:43'24"
15
08'03"
01:51'27"
16
05'55"
01:57'22"
17
07'49"
02:05'11"
18
07'47"
02:12'58"
19
08'36"
02:21'34"
20
13'28"
02:35'02"
21
05'39"
02:40'41"
22
07'11"
02:47'52"
23
08'46"
02:56'38"
24
07'34"
03:04'12"
25
09'27"
03:13'39"
26
08'28"
03:22'07"
27
09'09"
03:31'16"
28
08'25"
03:39'41"
29
07'16"
03:46'57"
30
08'25"
03:55'22"
31
07'22"
04:02'44"
32
07'54"
04:10'38"
33
08'49"
04:19'27"
34
08'25"
04:27'52"
35
08'48"
04:36'40"
36
08'22"
04:45'02"
37
08'08"
04:53'10"
38
06'53"
05:00'03"
39
08'32"
05:08'35"
40
09'06"
05:17'41"
41
10'18"
05:27'59"
42
08'19"
05:36'18"
43
09'39"
05:45'57"
43.9
08'58"
05:54'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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