宏陽蔡 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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54.0 km | 07:55:43 | 08:48/km | 第55馬

2019 看見臺灣杉棲蘭林道超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2019-03-02
成績	07:55:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26" (+03'39")

01:16'18" (+03'57")

10 km

(01:16'18")

00:40'52" (+09'05")

15 km

(02:06'53")

00:50'35" (+18'48")

01:46'03" (+33'42")

20 km

(03:02'21")

00:55'28" (+23'41")

25 km

(04:09'16")

01:06'55" (+35'08")

01:58'51" (+46'30")

30 km

(05:01'12")

00:51'56" (+20'09")

35 km

(05:40'35")

00:39'23" (+07'36")

01:18'30" (+06'09")

40 km

(06:19'42")

00:39'07" (+07'20")

45 km

(07:00'16")

00:40'34" (+08'47")

01:12'21"

50 km

(07:32'03")

00:31'47"

Finish

(07:55:43)

日期: 2019-03-02 07:00 - 總爬升: 2163 m - 地點: 明池山莊 - 天氣: 晴 - 踏頻: 85500 - 卡路里: 3242 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

桃園

宏陽蔡

·

桃園

宏陽蔡

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風景優美
給 4 星

3月累積里程 : 206.56 km

迪-749-EU45 累積 : 1652.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬松華, 為俊和其他 2 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2019-03-04 00:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'57"	00:13'31"
3	08'04"	00:21'35"
4	06'46"	00:28'21"
5	07'05"	00:35'26"
6	07'15"	00:42'41"
7	08'15"	00:50'56"
8	06'32"	00:57'28"
9	06'12"	01:03'40"
10	12'38"	01:16'18"
11	08'32"	01:24'50"
12	10'42"	01:35'32"
13	10'36"	01:46'08"
14	10'46"	01:56'54"
15	09'59"	02:06'53"
16	09'30"	02:16'23"
17	07'24"	02:23'47"
18	07'09"	02:30'56"
19	12'04"	02:43'00"
20	19'21"	03:02'21"
21	19'35"	03:21'56"
22	18'07"	03:40'03"
23	12'59"	03:53'02"
24	09'00"	04:02'02"
25	07'14"	04:09'16"
26	11'43"	04:20'59"
27	08'41"	04:29'40"
28	08'48"	04:38'28"
29	13'58"	04:52'26"
30	08'46"	05:01'12"
31	09'01"	05:10'13"
32	06'37"	05:16'50"
33	07'45"	05:24'35"
34	06'34"	05:31'09"
35	09'26"	05:40'35"
36	10'15"	05:50'50"
37	07'41"	05:58'31"
38	07'03"	06:05'34"
39	07'23"	06:12'57"
40	06'45"	06:19'42"
41	06'28"	06:26'10"
42	06'31"	06:32'41"
43	06'40"	06:39'21"
44	11'24"	06:50'45"
45	09'31"	07:00'16"
46	08'18"	07:08'34"
47	06'36"	07:15'10"
48	07'59"	07:23'09"
49	07'39"	07:30'48"
49.1	10'11"	07:32'03"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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