劉彥志 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥志桃園
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43.2 km | 02:08:58 | 20.1 km/h

日期: 2019-03-05 04:20 - 總爬升: 548 m - 地點: 大古山，106，大湖路 - 卡路里: 1886 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

19.15 (-26.42)

1007 / 1007

2

03'19"

(06'29")

18.27 (-27.30)

1008 / 2016

3

02'52"

(09'21")

21.18 (-24.39)

1009 / 3025

4

02'31"

(11'52")

24.16 (-21.41)

1007 / 4033

5

02'20"

(14'12")

26.28 (-19.29)

1015 / 5049

展開計圈分析

3月累積里程 : 375.29 km

美利達公路車

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-0.7 %
2	18.1	-1.5 %
3	20.9	-0.7 %
4	23.8	-1.0 %
5	26.1	-0.8 %
6	31.9	-0.7 %
7	28.8	-0.9 %
8	24.2	-0.9 %
9	26.5	-1.4 %
10	23.4	2.5 %
11	23.2	-0.9 %
12	16.1	2.3 %
13	15.7	4.8 %
14	9.5	7.1 %
15	22.4	-3.7 %
16	30.0	-4.7 %
17	18.8	-9.4 %
18	14.6	3.3 %
19	11.7	4.1 %
20	9.4	6.9 %
21	9.6	7.0 %
22	18.4	1.2 %
23	23.7	-1.0 %
24	18.3	4.4 %
25	17.2	2.5 %
26	23.1	2.0 %
27	26.1	1.5 %
28	13.9	1.8 %
29	11.8	2.0 %
30	23.5	-1.0 %
31	30.5	-4.8 %
32	37.9	-7.6 %
33	38.3	-3.0 %
34	40.4	-3.3 %
35	42.4	-1.9 %
36	45.0	-2.0 %
37	33.0	7.7 %
38	27.9	-5.0 %
39	25.0	-3.8 %
40	13.8	-5.2 %
41	27.1	1.5 %
42	30.5	2.3 %
43	22.0	4.2 %
43.2	14.0	3.0 %

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朋友動態

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