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    Chien-Yu Hsu 新竹
    ID 312166
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien-Yu Hsu 
    22.0 km | 02:49:46 | 07:43/km | 第17半馬
    第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:49:46
    總名次225 / 1018
    分組名次- / -
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'52")
    		00:30'52"01:09'23"
    10 km(01:09'23")
    		00:38'31" (+07'39")
    15 km(01:55'37")
    		00:46'14" (+15'22")01:27'16" (+17'53")
    20 km(02:36'39")
    		00:41'02" (+10'10")
    Finish(02:49:46)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'46")
    		05'40" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'49"  (18'35")
    		06'49" (+01'10")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'25")
    		05'49" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'25"  (30'50")
    		06'25" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (38'46")
    		07'55" (+02'16")1000 / 6000
    7
    07'49"  (46'36")
    		07'49" (+02'10")1000 / 7000
    8
    06'26"  (53'02")
    		06'26" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'12"  (59'15")
    		06'12" (+00'33")1000 / 9000
    10
    10'05"  (01:09'20")
    		10'05" (+04'26")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:15'40")
    		06'19" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:21'42")
    		06'02" (+00'23")1000 / 12000
    13
    08'34"  (01:30'17")
    		08'34" (+02'55")1000 / 13000
    14
    10'17"  (01:40'34")
    		10'17" (+04'38")1000 / 14000
    15
    15'00"  (01:55'35")
    		15'00" (+09'21")1000 / 15000
    16
    10'56"  (02:06'31")
    		10'56" (+05'17")1000 / 16000
    17
    05'39"  (02:12'10")
    		05'39"1000 / 17000
    18
    05'56"  (02:18'07")
    		05'56" (+00'17")1000 / 18000
    19
    11'40"  (02:29'48")
    		11'40" (+06'01")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:36'30")
    		06'42" (+01'03")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:42'27")
    		05'57" (+00'18")1000 / 21000
    22
    07'18"  (02:49'46")
    		08'32" (+02'53")856 / 21856
    新竹
    Chien-Yu Hsu
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    新竹
    Chien-Yu Hsu
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    新竹
    Chien-Yu Hsu
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    賽前宣言: 衝一波
    賽後評分: 美食讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 111.99 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 616.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), DevinYao 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'41"00:11'47"
    306'50"00:18'37"
    405'49"00:24'26"
    506'26"00:30'52"
    607'55"00:38'47"
    707'50"00:46'37"
    806'27"00:53'04"
    906'12"00:59'16"
    1010'07"01:09'23"
    1106'19"01:15'42"
    1206'03"01:21'45"
    1308'34"01:30'19"
    1410'18"01:40'37"
    1515'00"01:55'37"
    1610'56"02:06'33"
    1705'40"02:12'13"
    1805'56"02:18'09"
    1911'41"02:29'50"
    2006'49"02:36'39"
    2105'51"02:42'30"
    21.908'31"02:49'48"

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