22.0 km | 01:50:45 | 05:02/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 01:50:45 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'42" (+01'12") | 00:50'44" |
| 00:26'02" (+02'32") |
| 00:29'22" (+05'52") | 00:52'52" (+02'08") |
| 00:23'30" |
|
日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" (+01'50") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'21" (+03'04") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'56" (+02'39") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'17" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'16" | 525 / 21525 |
這次拿分三！
原先得知今天會是個雨天就一直猶豫到底要不要來跑埔里馬，一直到今早四點起床看到依舊下著雨，心裡不免感到猶豫，到了會場又冷還踏著地上的泥濘真的相當掙扎，套上雨衣的那一刻只好想著：來就來了，盡力而為！
起跑時套著雨衣真的很悶，好在跑了兩公里多後就沒雨了！賽前得知這場12k～15k處有連續爬坡，怕爆掉所以這場都降低配速在保留體力，果不其然到了爬坡處一堆跑友用走的，就趁這個機會超車了！
埔里山城馬辦的很好，除了環潭路線有點滑稽外，補給也很不錯、健康組的朋友們、志工、民眾也很熱情幫我們加油！
雖然這次成績普普，但是有個雨天濕鞋跟連續爬坡三公里的路跑經驗也滿不錯的！
賽後評分: 路線可以規劃再完善些
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'52" | 00:09'29" |
| 3 | 05'07" | 00:14'36" |
| 4 | 04'49" | 00:19'25" |
| 5 | 05'17" | 00:24'42" |
| 6 | 05'32" | 00:30'14" |
| 7 | 05'12" | 00:35'26" |
| 8 | 05'17" | 00:40'43" |
| 9 | 05'07" | 00:45'50" |
| 10 | 04'54" | 00:50'44" |
| 11 | 04'27" | 00:55'11" |
| 12 | 04'29" | 00:59'40" |
| 13 | 06'08" | 01:05'48" |
| 14 | 07'21" | 01:13'09" |
| 15 | 06'57" | 01:20'06" |
| 16 | 04'31" | 01:24'37" |
| 17 | 04'18" | 01:28'55" |
| 18 | 04'49" | 01:33'44" |
| 19 | 04'38" | 01:38'22" |
| 20 | 05'14" | 01:43'36" |
| 21 | 04'55" | 01:48'31" |
| 21.5 | 04'16" | 01:50'46" |
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