logic1000111 2019/03/10 訓練日誌

logic1000111 高雄
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logic1000111

半馬 | 02:27:22 | 06:47/km | 第32半馬

2019 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:27:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07" (+25'06")

01:03'19" (+33'18")

10 km

(01:03'19")

00:28'12" (+18'11")

15 km

(01:13'20")

00:10'01"

00:30'01"

20 km

(01:33'20")

00:20'00" (+09'59")

Finish

(02:27:22)

日期: 2019-03-10 06:05 - 總爬升: 261 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'47" (+05'03")

997 / 997

08'30"

(15'17")

08'26" (+06'42")

1006 / 2004

06'39"

(21'56")

06'39" (+04'55")

998 / 3003

06'48"

(28'44")

06'44" (+05'00")

1008 / 4012

06'30"

(35'14")

06'27" (+04'43")

1007 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: 跑

賽後評分: 謝謝舉辦賽事
給 3 星

3月累積里程 : 303.68 km

SAUCONY s20290-6 累積 : 1813.4 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

/..zhichenggu, 阿良和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'24"	00:15'17"
3	06'39"	00:21'56"
4	06'48"	00:28'44"
5	06'23"	00:35'07"
6	06'18"	00:41'25"
7	06'57"	00:48'22"
8	07'49"	00:56'11"
9	02'09"	00:58'20"
10	04'59"	01:03'19"
11	00'01"	01:03'20"
12	04'42"	01:08'02"
13	00'18"	01:08'20"
14	04'12"	01:12'32"
15	00'48"	01:13'20"
16	04'59"	01:18'19"
17	03'24"	01:21'43"
18	03'42"	01:25'25"
19	03'18"	01:28'43"
20	04'37"	01:33'20"
21	04'59"	01:38'19"
22	07'01"	01:45'20"
23	06'50"	01:52'10"
24	07'45"	01:59'55"
25	10'08"	02:10'03"
26	06'29"	02:16'32"
27	05'58"	02:22'30"
20.3	00'-28"	02:25'39"