霖爸智邦路跑 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

5.4 km | 00:45:58 | 08:34/km

日期: 2019-03-12 20:16 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 08'05" / 08'03" / 08'43" / 09'00" / 08'49" / 09'26" /

基本訓練
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大腿還是硬梆梆，禮拜天怎麼跑啊！

3月累積里程 : 280.61 km

NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 : 988.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃琇琦, Mac 和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

Debby Tsen 去找中醫治療一下

2019-03-13 19:26 ·

1 個人推

霖爸智邦路跑昨天晚上又泡了一下，好很多啦！

2019-03-13 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'03"	00:16'08"
3	08'43"	00:24'51"
4	09'00"	00:33'51"
5	08'49"	00:42'40"
5.4	09'31"	00:46'04"

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