7.3 km | 00:45:45 | 06:15/km日期: 2019-03-14 05:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'17" / 11'03" / 20'36" / 12'04" / 15'12" / 11'56" / 08'45" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'44") | 308 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 393.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 11'03" | 00:22'20" |
3 | 20'36" | 00:42'56" |
4 | 12'04" | 00:55'00" |
5 | 15'12" | 01:10'12" |
6 | 11'56" | 01:22'08" |
7 | 08'45" | 01:30'53" |
7.3 | 10'58" | 01:34'16" |