10.3 km | 01:09:00 | 06:40/km日期: 2019-03-15 17:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 06'29" / 09'47" / 06'49" / 06'51" / 10'56" / 07'10" / 08'53" / 06'24" / 06'01" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'05") | 343 / 10343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'29" | 00:12'43" |
3 | 09'47" | 00:22'30" |
4 | 06'49" | 00:29'19" |
5 | 06'51" | 00:36'10" |
6 | 10'56" | 00:47'06" |
7 | 07'10" | 00:54'16" |
8 | 08'53" | 01:03'09" |
9 | 06'24" | 01:09'33" |
10 | 06'01" | 01:15'34" |
10.3 | 05'37" | 01:17'30" |