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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    11.1 km | 01:15:41 | 06:47/km
    日期: 2019-03-15 18:31 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 07'19" / 10'09" / 06'46" / 06'37" / 07'05" / 06'48" / 06'45" / 06'35" / 06'39" / 06'35" / 06'33" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+00'44")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'21")
    		07'04" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'45"  (21'07")
    		06'45" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'44")
    		06'37" (+00'04")1000 / 4000
    5
    07'05"  (34'49")
    		07'05" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (41'38")
    		06'48" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'45"  (48'23")
    		06'45" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'34"  (54'58")
    		06'34" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'38"  (01:01'36")
    		06'38" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:08'11")
    		06'34" (+00'01")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:14'44")
    		06'33"1000 / 11000
    12
    00'56"  (01:15'41")
    		06'38" (+00'05")142 / 11142
    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    期待許久的配速跑💪
    終於和師父跑跑哈啦打屁😘
    #說好的7速分呢🤔
    #準備好 匠 上馬場
    #萬金石我準備好💪
    #一起吃飯好歡樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.74 km adidas adizero takumi sen bst 2 累積 : 41.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃琇琦, 陸威良 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    210'09"00:17'28"
    306'46"00:24'14"
    406'37"00:30'51"
    507'05"00:37'56"
    606'48"00:44'44"
    706'45"00:51'29"
    806'35"00:58'04"
    906'39"01:04'43"
    1006'35"01:11'18"
    1106'33"01:17'51"
    11.106'39"01:18'48"

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