11.1 km | 00:46:33 | 04:12/km日期: 2019-03-15 18:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'32" / 04'35" / 04'31" / 04'24" / 04'20" / 04'18" / 04'16" / 04'01" / 03'53" / 03'49" / 03'36" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'56") | 1010 / 1010 | 178 / 122 |
2 | | 04'32" (+00'55") | 1010 / 2020 | 179 / 122 |
3 | | 04'27" (+00'50") | 1000 / 3021 | 179 / 124 |
4 | | 04'22" (+00'45") | 1003 / 4025 | 178 / 127 |
5 | | 04'19" (+00'42") | 1001 / 5027 | 178 / 129 |
6 | | 04'18" (+00'41") | 1006 / 6033 | 179 / 129 |
7 | | 04'12" (+00'35") | 1004 / 7037 | 178 / 132 |
8 | | 04'01" (+00'24") | 1006 / 8043 | 179 / 138 |
9 | | 03'52" (+00'15") | 1000 / 9044 | 181 / 142 |
10 | | 03'46" (+00'09") | 1001 / 10046 | 180 / 146 |
11 | | 03'37" | 1003 / 11049 | 181 / 152 |
12 | | 03'07" | 80 / 11129 | 176 / 181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'35" | 00:09'07" |
3 | 04'31" | 00:13'38" |
4 | 04'24" | 00:18'02" |
5 | 04'20" | 00:22'22" |
6 | 04'18" | 00:26'40" |
7 | 04'16" | 00:30'56" |
8 | 04'01" | 00:34'57" |
9 | 03'53" | 00:38'50" |
10 | 03'49" | 00:42'39" |
11 | 03'36" | 00:46'15" |
11.1 | 03'44" | 00:46'33" |