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    李一郎 桃園
    ID 304405
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李一郎
    半馬 | 02:10:19 | 06:10/km | 第27半馬
    雙魚線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-16
    成績02:10:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'49")
    		00:28'49"00:59'05"
    10 km(00:59'05")
    		00:30'16" (+01'27")
    15 km(01:30'31")
    		00:31'26" (+02'37")01:04'12" (+05'07")
    20 km(02:03'17")
    		00:32'46" (+03'57")
    Finish(02:10:19)

    日期: 2019-03-16 06:15 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'45")
    		06'03" (+00'59")1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'32")
    		05'46" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'12"  (23'45")
    		05'12" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'04"  (28'49")
    		05'04"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (34'42")
    		05'52" (+00'48")1000 / 6000
    7
    06'14"  (40'57")
    		06'14" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'23"  (46'20")
    		05'23" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'11"  (52'31")
    		06'11" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'33"  (59'05")
    		06'33" (+01'29")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:05'58")
    		06'52" (+01'48")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:11'26")
    		05'28" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:17'26")
    		05'59" (+00'55")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:24'59")
    		07'33" (+02'29")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:30'31")
    		05'32" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:37'19")
    		06'47" (+01'43")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:43'21")
    		06'01" (+00'57")1000 / 17000
    18
    07'04"  (01:50'25")
    		07'04" (+02'00")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:56'39")
    		06'13" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'38"  (02:03'17")
    		06'38" (+01'34")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:09'15")
    		05'57" (+00'53")1000 / 21000
    22
    01'03"  (02:10'19")
    		06'38" (+01'34")159 / 21159
    賽後評分: 自主訓練
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 305.07 km mizuno 21 累積 : 10834.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Steven Liu, Giga Pai 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    阿榮 早安，半馬愉快！
    2019-03-16 08:32 ·
     2 個人推
    李榮華 李哥早安，晨運愉快
    2019-03-16 08:36 ·
     2 個人推
    金發黃 李兄半馬快樂
    2019-03-16 08:52 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 一郎：早安！週末半馬自主運動愉快！
    2019-03-16 09:25 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～週未自主半馬愉快
    2019-03-16 09:44 ·
     1 個人推
    飛龍 李大漂亮半馬訓練
    2019-03-16 09:49 ·
     1 個人推
    林小吟 一郎兄早安^_^假日跑跑愉快！
    2019-03-16 09:54 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安哦^^
    2019-03-16 10:43 ·
     1 個人推
    Judy 一郎早安愉快!
    2019-03-16 11:01 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完成線上馬
    2019-03-16 13:32 ·
    劉文光 午安，假日半馬跑跑愉快
    2019-03-16 13:39 ·
    吳善詠 假日運動愉快，恭喜完賽
    2019-03-16 13:46 ·
    陳果狗 假日，恭喜完賽
    2019-03-16 14:49 ·
    Jordan Cheng 晚安~恭喜半馬完賽
    2019-03-16 19:14 ·
    吉哥 水啦
    2019-03-16 19:50 ·
    鄭麗珍 晚安~運動愉悅，恭喜漂亮完賽~
    2019-03-16 20:31 ·
    Davis Lai（賴仁傑） 一郎兄晚安，恭喜順利完賽，祝你順心如意。
    2019-03-17 00:41 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-03-17 10:30 ·
    阿泰 晚安，完賽愉快
    2019-03-17 19:54 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'03"00:12'45"
    305'47"00:18'32"
    405'12"00:23'44"
    505'05"00:28'49"
    605'53"00:34'42"
    706'15"00:40'57"
    805'23"00:46'20"
    906'11"00:52'31"
    1006'34"00:59'05"
    1106'52"01:05'57"
    1205'28"01:11'25"
    1306'00"01:17'25"
    1407'34"01:24'59"
    1505'32"01:30'31"
    1606'48"01:37'19"
    1706'02"01:43'21"
    1807'04"01:50'25"
    1906'14"01:56'39"
    2006'38"02:03'17"
    2105'58"02:09'15"
    21.206'41"02:10'19"

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