Eating 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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0.5 km | 00:02:37 | 04:50/km

日期: 2019-03-16 12:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'04"

(01'04")

06'00" (+00'34")

179 / 179

2

01'02"

(02'07")

05'26"

192 / 372

3

00'29"

(02'37")

02'57"

165 / 537

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 123.05 km

UA Charged Bandit 3 累積 : 152.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Linlaoshi, Huan 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'51"	00:02'37"

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