Gshow 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:04:01 | 05:52/km | 第4半馬

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	02:04:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+01'35")

00:57'45"

10 km

(00:57'45")

00:28'05"

15 km

(01:28'20")

00:30'35" (+02'30")

00:59'39" (+01'54")

20 km

(01:57'24")

00:29'04" (+00'59")

Finish

(02:04:01)

日期: 2019-03-16 15:49 - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'33")

1002 / 1002

2

06'16"

(12'09")

06'12" (+00'53")

1010 / 2012

3

05'59"

(18'08")

05'58" (+00'39")

1001 / 3014

4

05'50"

(23'58")

05'47" (+00'28")

1006 / 4020

5

05'48"

(29'46")

05'49" (+00'30")

996 / 5017

展開計圈分析

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捷運松山到竹圍
三月半馬

賽前宣言: 雙魚座

賽後評分: 破PB
給 5 星

3月累積里程 : 136.91 km

Android - asus ASUS_X009DB 上傳 | 5 years ago

Yunyu Chu, Hugh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'16"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	05'45"	00:23'53"
5	05'47"	00:29'40"
6	05'47"	00:35'27"
7	05'43"	00:41'10"
8	05'36"	00:46'46"
9	05'19"	00:52'05"
10	05'40"	00:57'45"
11	06'08"	01:03'53"
12	05'45"	01:09'38"
13	06'13"	01:15'51"
14	06'29"	01:22'20"
15	06'00"	01:28'20"
16	05'50"	01:34'10"
17	05'40"	01:39'50"
18	05'35"	01:45'25"
19	06'07"	01:51'32"
20	05'52"	01:57'24"
21	05'57"	02:03'21"
21.3	06'53"	02:05'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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