Gshow 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:04:01 | 05:52/km | 第4半馬

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	02:04:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+01'35")

00:57'45"

10 km

(00:57'45")

00:28'05"

15 km

(01:28'20")

00:30'35" (+02'30")

00:59'39" (+01'54")

20 km

(01:57'24")

00:29'04" (+00'59")

Finish

(02:04:01)

日期: 2019-03-16 15:49 - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'33")

1002 / 1002

2

06'16"

(12'09")

06'12" (+00'53")

1010 / 2012

3

05'59"

(18'08")

05'58" (+00'39")

1001 / 3014

4

05'50"

(23'58")

05'47" (+00'28")

1006 / 4020

5

05'48"

(29'46")

05'49" (+00'30")

996 / 5017

展開計圈分析

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捷運松山到竹圍
三月半馬

賽前宣言: 雙魚座

賽後評分: 破PB
給 5 星

3月累積里程 : 136.91 km

Android - asus ASUS_X009DB 上傳 | 5 years ago

Yunyu Chu, Hugh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'16"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	05'45"	00:23'53"
5	05'47"	00:29'40"
6	05'47"	00:35'27"
7	05'43"	00:41'10"
8	05'36"	00:46'46"
9	05'19"	00:52'05"
10	05'40"	00:57'45"
11	06'08"	01:03'53"
12	05'45"	01:09'38"
13	06'13"	01:15'51"
14	06'29"	01:22'20"
15	06'00"	01:28'20"
16	05'50"	01:34'10"
17	05'40"	01:39'50"
18	05'35"	01:45'25"
19	06'07"	01:51'32"
20	05'52"	01:57'24"
21	05'57"	02:03'21"
21.3	06'53"	02:05'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km