10.4 km | 01:17:27 | 07:25/km日期: 2019-03-17 10:16 - 地點: 鄉間小路隨意跑 - 平均心率: 143 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'46" / 07'18" / 06'10" / 07'59" / 06'13" / 07'14" / 07'02" / 07'30" / 07'06" / 06'49" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'04" (+03'55") | 420 / 10420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 07'18" | 00:17'04" |
| 3 | 06'10" | 00:23'14" |
| 4 | 07'59" | 00:31'13" |
| 5 | 06'13" | 00:37'26" |
| 6 | 07'14" | 00:44'40" |
| 7 | 07'02" | 00:51'42" |
| 8 | 07'30" | 00:59'12" |
| 9 | 07'06" | 01:06'18" |
| 10 | 06'49" | 01:13'07" |
| 10.4 | 10'03" | 01:17'21" |
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