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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    22.0 km | 03:11:43 | 08:42/km
    日期: 2019-03-17 20:31 - 總爬升: 229 m - 地點: 匈牙利-布達佩斯 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 07'37" / 06'22" / 07'00" / 06'30" / 06'10" / 06'43" / 11'34" / 13'48" / 15'37" / 15'49" / 11'45" / 07'26" / 06'31" / 06'37" / 14'06" / 07'56" / 07'57" / 06'31" / 06'02" / 06'19" / 06'03" / 07'16" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'58")
    		06'21" (+00'19")1000 / 2000
    3
    07'00"  (20'59")
    		07'00" (+00'58")1000 / 3000
    4
    06'29"  (27'29")
    		06'29" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'09"  (33'38")
    		06'09" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (40'22")
    		06'43" (+00'41")1000 / 6000
    7
    11'33"  (51'55")
    		11'33" (+05'31")1000 / 7000
    8
    13'48"  (01:05'44")
    		13'48" (+07'46")1000 / 8000
    9
    15'37"  (01:21'21")
    		15'37" (+09'35")1000 / 9000
    10
    15'48"  (01:37'10")
    		15'48" (+09'46")1000 / 10000
    11
    11'45"  (01:48'55")
    		11'45" (+05'43")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:56'20")
    		07'25" (+01'23")1000 / 12000
    13
    06'31"  (02:02'52")
    		06'31" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'36"  (02:09'28")
    		06'36" (+00'34")1000 / 14000
    15
    14'05"  (02:23'34")
    		14'05" (+08'03")1000 / 15000
    16
    07'56"  (02:31'31")
    		07'56" (+01'54")1000 / 16000
    17
    07'56"  (02:39'28")
    		07'56" (+01'54")1000 / 17000
    18
    06'30"  (02:45'58")
    		06'30" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:52'00")
    		06'02"1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:58'20")
    		06'19" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'03"  (03:04'23")
    		06'03" (+00'01")1000 / 21000
    22
    07'15"  (03:11'39")
    		07'15" (+01'13")1000 / 22000
    23
    00'04"  (03:11'43")
    		03'21" 21 / 22021
    桃園
    Daphne Hu
    多腦河
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    國會大廈
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    Buda Castle
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    魚人碼頭
    · 留言

    沿著多腦河跑，邊跑邊欣賞美景...每次的心境都不同呢！
    跑那麼舒服竟然還爆心率？可以怪時差沒調好嗎？哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 214.38 km 美津濃 R20 累積 : 1853.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陸威良, Apo 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃國榮 早安 出遊不忘運動 超半馬開心！
    2019-03-18 07:22 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 羨慕
    2019-03-18 19:00 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 謝謝黃大哥！
    to 布丁，等你來帶你跑嘿😊
    2019-03-19 01:12 ·
    陸威良 超讚，多腦河畔耶^_^
    2019-03-19 10:31 ·
     1 個人推
    Daphne Hu to 小陸：渡蜜月的好地方哦
    2019-03-20 02:24 ·
     1 個人推
    陸威良 謝謝呦^_^
    2019-03-20 13:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    206'22"00:13'59"
    307'00"00:20'59"
    406'30"00:27'29"
    506'10"00:33'39"
    606'43"00:40'22"
    711'34"00:51'56"
    813'48"01:05'44"
    915'37"01:21'21"
    1015'49"01:37'10"
    1111'45"01:48'55"
    1207'26"01:56'21"
    1306'31"02:02'52"
    1406'37"02:09'29"
    1514'06"02:23'35"
    1607'56"02:31'31"
    1707'57"02:39'28"
    1806'31"02:45'59"
    1906'02"02:52'01"
    2006'19"02:58'20"
    2106'03"03:04'23"
    2207'16"03:11'39"
    22.003'04"03:11'43"

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