jack 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

jack 台中
ID 316743

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9.0 km | 00:47:20 | 05:15/km

日期: 2019-03-18 20:53 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 04'58" / 04'54" / 04'53" / 04'58" / 05'18" / 05'22" / 05'30" / 05'26" / 06'01" / 08'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 109.35 km

Nike zoom speed rival 累積 : 1121.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

jack, 智仁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'54"	00:09'52"
3	04'53"	00:14'45"
4	04'58"	00:19'43"
5	05'18"	00:25'01"
6	05'22"	00:30'23"
7	05'30"	00:35'53"
8	05'26"	00:41'19"
9	06'01"	00:47'20"
9.0	06'13"	00:47'25"

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朋友動態

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