5.1 km | 00:44:50 | 08:43/km日期: 2019-03-19 16:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'43" / 10'25" / 07'21" / 08'24" / 09'03" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" | 141 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 10'25" | 00:19'08" |
3 | 07'21" | 00:26'29" |
4 | 08'24" | 00:34'53" |
5 | 09'03" | 00:43'56" |
5.1 | 06'28" | 00:44'51" |