7.0 km | 00:41:15 | 05:53/km日期: 2019-03-21 04:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'31" / 05'35" / 05'46" / 05'44" / 05'53" / 05'59" / 06'38" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'45" (+06'15") | 13 / 7013 |
肚子不舒服，早點收工，慢慢跑心率飆高？有點搞不懂阿，還是狀態有影響
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'35" | 00:11'06" |
| 3 | 05'46" | 00:16'52" |
| 4 | 05'44" | 00:22'36" |
| 5 | 05'53" | 00:28'29" |
| 6 | 05'59" | 00:34'28" |
| 7 | 06'38" | 00:41'06" |
| 7.0 | 12'15" | 00:41'16" |
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