張韶祐 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.1 km | 00:32:40 | 05:20/km

日期: 2019-03-21 16:11 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'40" / 05'23" / 05'13" / 05'16" / 04'52" / 05'47" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'03")

05'23" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'16")

05'12" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'32")

05'15" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'52"

(26'24")

04'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 193.14 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, WeiTsung Lin 和其他 16 人說推

·

言俊thirdboy 晚安

2019-03-21 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	05'13"	00:16'16"
4	05'16"	00:21'32"
5	04'52"	00:26'24"
6	05'47"	00:32'11"
6.1	04'11"	00:32'40"

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