浮雲 2014/05/18 訓練日誌

浮雲台中
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最佳成績:

全馬 : 03:23:35

半馬 : 01:34:23

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24745.7 km |

1448.3 km
2024 年 :

2154.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	103.1	0.0
Oct	182.5	0.0
Sep	246.5	0.0
Aug	181.0	0.0
Jul	147.2	0.0
Jun	186.6	0.0

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里程碑 (729)

2023/11/26 浮雲完成了第 30 半馬! - 第12屆富士山馬拉松
2023/03/19 恭喜浮雲獲得 2800 留言數
2023/03/05 浮雲完成了第 20 馬! - 2023東京馬拉松
2022/11/19 恭喜浮雲獲得 39000 推
2021/12/09 恭喜浮雲獲得 38500 推
2021/01/23 恭喜浮雲獲得 38000 推
2020/07/18 恭喜浮雲獲得 37500 推
2020/03/13 恭喜浮雲獲得 37000 推
2020/01/19 賀！浮雲破PB - 全馬 | 03:23:35
2019/12/10 恭喜浮雲獲得 36500 推

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浮雲

45.9 km | 02:41:28 | 17.1 km/h

日期: 2014-05-18 08:10 - 地點: 赤崁頂一遊 - 天氣: 熱中有涼風......還好 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

台中

浮雲

奇怪的心跳~

Loic Huang, Co 和其他 1 人說推

留言

台中

浮雲

別的車友的車~

David Hsu, Co 和其他 2 人說推

留言

應該叫他們讓一讓的，您也來一張 ^ ^

2014-05-18 14:16 ·

5 個人推

台中

浮雲

"大檔"車友路過~

Co, wu 和其他 1 人說推

留言

孤鳥一隻,不休息,不補給,直上赤崁頂............好硬 XXD
手太出力,小摺一直抓孤輪!
運動種類騎車
旅程時間 02:41:41
騎乘時間 02:36:18
騎乘距離 45.83 公里
總爬升高度 870 公尺
卡洛里燃燒 1446 卡路里
平均速度17.6 公里/小時
最高速度 48.6 公里/小時
平均心率116
最大心跳158
上坡平均心跳131
下坡平均心跳 91

5月累積里程 : 69.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Miffy, 許淑貞和其他 30 人說推

留言

觀看另 21 則留言

cyc 騎車問Eddy~J大準沒錯
我個人也是小摺⋯
公路車早已擦亮打蠟封起來⋯

2014-05-18 23:15 ·

1 個人推

@@ 不要封起來，改天我拿來騎 XD

2014-05-18 23:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	0.0 %
2	27.3	0.0 %
3	17.6	0.0 %
4	18.0	0.0 %
5	30.0	0.0 %
6	22.5	0.0 %
7	28.1	0.0 %
8	20.9	0.0 %
9	20.0	0.0 %
10	20.5	0.0 %
11	19.1	0.0 %
12	20.0	0.0 %
13	17.3	0.0 %
14	18.4	0.0 %
15	17.0	0.0 %
16	15.5	0.0 %
17	13.6	0.0 %
18	8.4	0.0 %
19	15.8	0.0 %
20	6.8	0.0 %
21	7.2	0.0 %
22	7.2	0.0 %
23	4.7	0.0 %
24	30.0	0.0 %
25	32.1	0.0 %
26	30.0	0.0 %
27	22.0	0.0 %
28	15.8	0.0 %
29	27.3	0.0 %
30	32.1	0.0 %
31	27.3	0.0 %
32	23.7	0.0 %
33	26.5	0.0 %
34	25.7	0.0 %
35	32.1	0.0 %
36	25.7	0.0 %
37	28.1	0.0 %
38	25.0	0.0 %
39	21.4	0.0 %
40	18.8	0.0 %
41	16.7	0.0 %
42	12.0	0.0 %
43	29.0	0.0 %
44	18.4	0.0 %
45	17.3	0.0 %
45.9	20.6	0.0 %