葉竹山 2019/03/22 訓練日誌

葉竹山南投
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葉竹山

6.7 km | 00:46:06 | 06:55/km

日期: 2019-03-22 14:56 - 總爬升: 190 m - 地點: 竹山 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'54" / 05'02" / 06'20" / 07'27" / 04'49" / 04'57" / 05'24" / 05'21" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

05'30" (+00'35")

1189 / 1189

06'09"

(12'42")

05'29" (+00'34")

1121 / 2310

07'09"

(19'51")

07'07" (+02'12")

1002 / 3313

07'33"

(27'24")

05'42" (+00'47")

1322 / 4636

06'19"

(33'43")

04'55"

1283 / 5919

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南投

葉竹山

鳳凰茶園櫻花

留言

真的跑不動了，走走跑跑勉強達成6.66（3.33*2），全身爆汗累屎人不玩了回家趣！😥😰😢

3月累積里程 : 160.82 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

蕭家福, 白亮亮和其他 47 人說推

留言

觀看另 28 則留言

Maggie Huang 葉大哥：早安！今天天氣陰涼舒適，很適合爬山⋯
相想家裡的蔬果食材也該補貨了。
爬個山、買點菜，再來享用美味早午餐⋯
滿足的早晨⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2019-03-23 11:07 ·

1 個人推

Angela1414 葉大哥下午安， Ina這次沒報萬金石，因為她說去年跑過，今年不想再報了

2019-03-23 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'02"	00:10'56"
3	06'20"	00:17'16"
4	07'27"	00:24'43"
5	04'49"	00:29'32"
6	04'57"	00:34'29"
7	05'24"	00:39'53"
8	05'21"	00:45'14"
6.7	00'-23"	00:45'45"

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