陳建忠 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳建忠台中
ID 8489

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5.2 km | 00:37:33 | 07:14/km

日期: 2019-03-23 08:38 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'31" / 07'00" / 08'13" / 07'12" / 07'23" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'00")

06'59"

1000 / 2000

3

07'33"

(21'34")

07'33" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'46")

07'12" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'09")

07'22" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'24"

(37'33")

07'36" (+00'37")

184 / 5184

3月累積里程 : 84.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'00"	00:14'31"
3	08'13"	00:22'44"
4	07'12"	00:29'56"
5	07'23"	00:37'19"
5.2	07'34"	00:38'43"

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