江逸群 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

江逸群基隆
ID 425209

27 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:33:22 | 06:58/km | 第1半馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:33:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:34'49" (+04'04")

15 km

(01:37'25")

00:31'51" (+01'06")

01:09'17" (+03'43")

20 km

(02:14'51")

00:37'26" (+06'41")

Finish

(02:33:22)

日期: 2019-03-24 06:11 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 棒
給 4 星

3月累積里程 : 26.99 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JackPeng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'47"	00:12'19"
3	06'09"	00:18'28"
4	06'10"	00:24'38"
5	06'07"	00:30'45"
6	06'17"	00:37'02"
7	07'05"	00:44'07"
8	06'47"	00:50'54"
9	07'58"	00:58'52"
10	06'42"	01:05'34"
11	05'53"	01:11'27"
12	05'54"	01:17'21"
13	06'09"	01:23'30"
14	07'33"	01:31'03"
15	06'22"	01:37'25"
16	06'32"	01:43'57"
17	06'37"	01:50'34"
18	09'39"	02:00'13"
19	06'33"	02:06'46"
20	08'05"	02:14'51"
21	07'27"	02:22'18"
22	06'48"	02:29'06"
22.4	13'51"	02:34'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km