SFC Chang, Hsien Yi 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

SFC Chang, Hsien Yi 台中
ID 13174

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SFC Chang, Hsien Yi

22.0 km | 01:47:42 | 04:53/km | 第15半馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	01:47:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:48'00"

10 km

(00:48'00")

00:24'27" (+00'54")

15 km

(01:12'28")

00:24'28" (+00'55")

00:49'03" (+01'03")

20 km

(01:37'03")

00:24'35" (+01'02")

Finish

(01:47:42)

日期: 2019-03-24 06:10 - 總爬升: 143 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

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SFC Chang, Hsien Yi

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SFC Chang, Hsien Yi

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今天的天氣真的很棒，跑前下小雨🌧️、開跑後雨停了、完賽後下雨🌧️，1:47:37完賽，幸運撿到分8✅

賽前宣言: 加油💪！

賽後評分: 很棒的一場賽事，明年繼續跑
給 5 星

3月累積里程 : 214.80 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 2191.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

林旻德, 宗一和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'41"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'40"	00:18'52"
5	04'41"	00:23'33"
6	04'38"	00:28'11"
7	04'42"	00:32'53"
8	04'43"	00:37'36"
9	05'18"	00:42'54"
10	05'06"	00:48'00"
11	04'52"	00:52'52"
12	04'48"	00:57'40"
13	04'47"	01:02'27"
14	05'16"	01:07'43"
15	04'45"	01:12'28"
16	04'43"	01:17'11"
17	04'59"	01:22'10"
18	05'06"	01:27'16"
19	04'39"	01:31'55"
20	05'08"	01:37'03"
21	04'51"	01:41'54"
22	04'21"	01:46'15"
22.4	03'49"	01:47'42"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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