王淑珠 2019/03/24 訓練日誌

王淑珠高雄
ID 307586

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王淑珠

全馬 | 05:37:54 | 08:00/km | 第8馬

2019中国·奉化海峡两岸桃花马拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	05:37:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'37")

00:30'37"

01:16'26" (+06'17")

10 km

(01:16'26")

00:45'49" (+15'12")

15 km

(01:53'06")

00:36'40" (+06'03")

01:14'04" (+03'55")

20 km

(02:30'30")

00:37'24" (+06'47")

25 km

(03:09'29")

00:38'59" (+08'22")

01:38'18" (+28'09")

30 km

(04:08'48")

00:59'19" (+28'42")

35 km

(04:42'31")

00:33'43" (+03'06")

01:10'09"

40 km

(05:18'57")

00:36'26" (+05'49")

Finish

(05:37:54)

日期: 2019-03-24 07:59 - 總爬升: 433 m - 天氣: 寧波奉化 - 卡路里: 2011 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'24" (+00'31")

981 / 981

06'09"

(12'27")

06'07" (+00'14")

1005 / 1987

06'11"

(18'38")

06'05" (+00'12")

1015 / 3002

05'51"

(24'29")

05'53"

993 / 3995

06'02"

(30'31")

06'01" (+00'08")

1001 / 4996

展開計圈分析

高雄

王淑珠

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高雄

王淑珠

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賽後評分: 志工熱情，賽道風景美
給 4 星

3月累積里程 : 269.23 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 陳宏晉和其他 5 人說推

留言

lilliane 衷心覺得女生跑全馬的，真的好厲害喔，這麼長的距離能堅持跑完，非常不容易啊…

2019-03-26 05:11 ·

1 個人推

王淑珠下次一起來跑

2019-03-26 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'02"	00:12'32"
3	06'06"	00:18'38"
4	05'56"	00:24'34"
5	06'03"	00:30'37"
6	12'56"	00:43'33"
7	06'19"	00:49'52"
8	09'13"	00:59'05"
9	11'20"	01:10'25"
10	06'01"	01:16'26"
11	07'10"	01:23'36"
12	05'59"	01:29'35"
13	11'40"	01:41'15"
14	05'52"	01:47'07"
15	05'59"	01:53'06"
16	07'13"	02:00'19"
17	06'05"	02:06'24"
18	06'10"	02:12'34"
19	07'27"	02:20'01"
20	10'29"	02:30'30"
21	08'06"	02:38'36"
22	08'10"	02:46'46"
23	09'00"	02:55'46"
24	06'58"	03:02'44"
25	06'45"	03:09'29"
26	15'03"	03:24'32"
27	10'54"	03:35'26"
28	10'50"	03:46'16"
29	06'42"	03:52'58"
30	15'50"	04:08'48"
31	07'10"	04:15'58"
32	06'19"	04:22'17"
33	06'23"	04:28'40"
34	07'24"	04:36'04"
35	06'27"	04:42'31"
36	08'16"	04:50'47"
37	07'25"	04:58'12"
38	07'49"	05:06'01"
39	06'19"	05:12'20"
40	06'37"	05:18'57"
41	07'10"	05:26'07"
42	07'04"	05:33'11"
43	16'24"	05:49'35"
44	21'37"	06:11'12"
44.4	56'51"	06:34'36"