敏❤️ 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

敏❤️ 台東
ID 117378

178 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:30:02

2019 Liv Iron Girl

官方成績
日期	2019-03-24
成績	03:30:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

敏❤️

日期: 2019-03-24 06:00 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1964 Cal

台東

敏❤️

·

台東

敏❤️

·

台東

敏❤️

·

台東

敏❤️

·

游泳的定位真的不太好，好像在蛇形，浪費不少時間！真的要在練練！靠著岸邊游又是一堆蛙腿擋在前面，蛙腿實在是太多了，被踢了不少下！
學好定位遠離蛙腿~

這次的單車進步了，比上次進步了8分鐘。

跑步就穩穩的跑！

還有就是很幸運拿到分齡第四！

最後謝謝石尚玩家加油團！尖叫聲很夠力！

賽前宣言: 加油~快樂完賽~

賽後評分: 賽道規劃的很好！
給 4 星

3月累積里程 : 132.25 km

手動上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 郭財誠和其他 34 人說推

·

觀看另 9 則留言

林世川厲害

2019-03-25 14:25 ·

1 個人推

Husung Istanda 厲害👍，恭喜完賽

2019-03-27 16:16 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km