敏❤️ 2019/03/24 訓練日誌

敏❤️ 台東
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敏❤️

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:30:02

2019 Liv Iron Girl

官方成績
日期	2019-03-24
成績	03:30:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

敏❤️

日期: 2019-03-24 06:00 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1964 Cal

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游泳的定位真的不太好，好像在蛇形，浪費不少時間！真的要在練練！靠著岸邊游又是一堆蛙腿擋在前面，蛙腿實在是太多了，被踢了不少下！
學好定位遠離蛙腿~

這次的單車進步了，比上次進步了8分鐘。

跑步就穩穩的跑！

還有就是很幸運拿到分齡第四！

最後謝謝石尚玩家加油團！尖叫聲很夠力！

賽前宣言: 加油~快樂完賽~

賽後評分: 賽道規劃的很好！
給 4 星

3月累積里程 : 132.25 km

手動上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 郭財誠和其他 34 人說推

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觀看另 9 則留言

林世川厲害

2019-03-25 14:25 ·

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Husung Istanda 厲害👍，恭喜完賽

2019-03-27 16:16 ·

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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