11.1 km | 01:04:36 | 05:48/km日期: 2019-03-24 16:34 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 11401 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'33" / 06'16" / 06'19" / 06'25" / 06'04" / 06'26" / 05'11" / 05'48" / 04'50" / 05'10" / 05'00" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'43") | 1003 / 1003 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'15" (+01'27") | 1001 / 2004 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'18" (+01'30") | 1005 / 3010 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'19" (+01'31") | 1004 / 4014 | 172 / 91 |
| 5 | | 06'04" (+01'16") | 1007 / 5022 | 173 / 95 |
| 6 | | 06'21" (+01'33") | 1002 / 6024 | 171 / 91 |
| 7 | | 05'12" (+00'24") | 1002 / 7027 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 8028 | 181 / 96 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 9028 | 186 / 111 |
| 10 | | 05'10" (+00'22") | 1007 / 10035 | 179 / 107 |
| 11 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 11038 | 183 / 109 |
| 12 | | 05'15" (+00'27") | 117 / 11155 | 175 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.07 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'16" | 00:12'49" |
| 3 | 06'19" | 00:19'08" |
| 4 | 06'25" | 00:25'33" |
| 5 | 06'04" | 00:31'37" |
| 6 | 06'26" | 00:38'03" |
| 7 | 05'11" | 00:43'14" |
| 8 | 05'48" | 00:49'02" |
| 9 | 04'50" | 00:53'52" |
| 10 | 05'10" | 00:59'02" |
| 11 | 05'00" | 01:04'02" |
| 11.1 | 05'40" | 01:04'42" |
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