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    皮包骨 台中
    ID 23352
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    皮包骨 
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:57:11
    IRONMAN 70.3 台灣
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績06:57:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-03-24 08:56 - 總爬升: 720 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 6119 Cal - 平均步頻: 228 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    50'05"  (50'05")
    		20'20" (+18'02")2463 / 2463
    2
    17'02"  (01:07'07")
    		10'33" (+08'15")1614 / 4078
    3
    03:24'42"  (04:31'49")
    		02'18"88492 / 92570
    4
    11'00"  (04:42'50")
    		11'23" (+09'05")965 / 93535
    5
    07'34"  (04:50'24")
    		07'34" (+05'16")1000 / 94535
    展開計圈分析
    6
    07'07"  (04:57'31")
    		07'07" (+04'49")1000 / 95535
    7
    08'09"  (05:05'41")
    		08'09" (+05'51")1000 / 96535
    8
    06'09"  (05:11'51")
    		06'09" (+03'51")1000 / 97535
    9
    08'29"  (05:20'20")
    		08'29" (+06'11")1000 / 98535
    10
    08'23"  (05:28'43")
    		08'23" (+06'05")1000 / 99535
    11
    10'36"  (05:39'20")
    		10'36" (+08'18")1000 / 100535
    12
    06'00"  (05:45'21")
    		06'00" (+03'42")1000 / 101535
    13
    07'31"  (05:52'52")
    		07'31" (+05'13")1000 / 102535
    14
    06'42"  (05:59'34")
    		06'42" (+04'24")1000 / 103535
    15
    09'16"  (06:08'51")
    		09'16" (+06'58")1000 / 104535
    16
    06'21"  (06:15'13")
    		06'21" (+04'03")1000 / 105535
    17
    06'38"  (06:21'51")
    		06'38" (+04'20")1000 / 106535
    18
    09'19"  (06:31'11")
    		09'19" (+07'01")1000 / 107535
    19
    04'47"  (06:35'58")
    		04'47" (+02'29")1000 / 108535
    20
    05'10"  (06:41'08")
    		05'10" (+02'52")1000 / 109535
    21
    07'05"  (06:48'14")
    		07'05" (+04'47")1000 / 110535
    22
    05'28"  (06:53'43")
    		05'28" (+03'10")1000 / 111535
    賽後評分: 沒以前好
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 146.20 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Stanely 和 鄭伯 說推
    · 留言
    Stanely 恭喜魚完賽
    2019-03-25 07:08 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'32"00:20'32"
    221'45"00:42'17"
    310'32"00:52'49"
    413'43"01:06'32"
    503'03"01:09'35"
    602'21"01:11'56"
    702'11"01:14'07"
    802'23"01:16'30"
    902'15"01:18'45"
    1002'06"01:20'51"
    1101'52"01:22'43"
    1201'43"01:24'26"
    1301'55"01:26'21"
    1402'20"01:28'41"
    1501'56"01:30'37"
    1601'44"01:32'21"
    1701'41"01:34'02"
    1801'58"01:36'00"
    1902'00"01:38'00"
    2002'03"01:40'03"
    2101'57"01:42'00"
    2201'59"01:43'59"
    2302'05"01:46'04"
    2402'03"01:48'07"
    2502'04"01:50'11"
    2601'57"01:52'08"
    2701'58"01:54'06"
    2801'54"01:56'00"
    2902'13"01:58'13"
    3002'01"02:00'14"
    3101'46"02:02'00"
    3201'55"02:03'55"
    3301'51"02:05'46"
    3401'58"02:07'44"
    3502'04"02:09'48"
    3602'08"02:11'56"
    3703'26"02:15'22"
    3802'03"02:17'25"
    3901'33"02:18'58"
    4001'57"02:20'55"
    4102'56"02:23'51"
    4202'20"02:26'11"
    4303'19"02:29'30"
    4403'01"02:32'31"
    4501'38"02:34'09"
    4601'47"02:35'56"
    4702'57"02:38'53"
    4802'00"02:40'53"
    4902'17"02:43'10"
    5002'15"02:45'25"
    5102'23"02:47'48"
    5202'09"02:49'57"
    5302'05"02:52'02"
    5402'14"02:54'16"
    5502'18"02:56'34"
    5602'10"02:58'44"
    5702'21"03:01'05"
    5802'02"03:03'07"
    5902'07"03:05'14"
    6002'12"03:07'26"
    6102'13"03:09'39"
    6202'11"03:11'50"
    6302'18"03:14'08"
    6402'25"03:16'33"
    6502'24"03:18'57"
    6602'27"03:21'24"
    6702'20"03:23'44"
    6802'18"03:26'02"
    6902'20"03:28'22"
    7002'57"03:31'19"
    7104'35"03:35'54"
    7205'25"03:41'19"
    7305'13"03:46'32"
    7404'18"03:50'50"
    7503'21"03:54'11"
    7602'57"03:57'08"
    7703'59"04:01'07"
    7802'55"04:04'02"
    7901'40"04:05'42"
    8001'53"04:07'35"
    8101'53"04:09'28"
    8202'12"04:11'40"
    8301'30"04:13'10"
    8401'45"04:14'55"
    8501'44"04:16'39"
    8601'50"04:18'29"
    8701'52"04:20'21"
    8801'49"04:22'10"
    8902'04"04:24'14"
    9001'55"04:26'09"
    9102'16"04:28'25"
    9202'09"04:30'34"
    9304'17"04:34'51"
    9412'09"04:47'00"
    9506'33"04:53'33"
    9609'12"05:02'45"
    9705'55"05:08'40"
    9806'29"05:15'09"
    9909'30"05:24'39"
    10010'47"05:35'26"
    10106'48"05:42'14"
    10206'10"05:48'24"
    10307'32"05:55'56"
    10408'05"06:04'01"
    10507'53"06:11'54"
    10606'20"06:18'14"
    10707'15"06:25'29"
    10809'23"06:34'52"
    10903'52"06:38'44"
    11005'24"06:44'08"
    11106'33"06:50'41"
    11205'34"06:56'15"
    112.206'10"06:57'11"

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