吳政毅 2014/05/19 訓練日誌

吳政毅宜蘭
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全馬 : 05:22:04

半馬 : 02:04:14

即將參加 :

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 80

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6438.9 km |

59.7 km
2024 年 :

925.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.1	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	100.5	0.0
Sep	100.1	0.0
Aug	100.9	0.0
Jul	101.2	0.0

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吳政毅

5.1 km | 00:32:15 | 06:21/km

日期: 2014-05-19 21:08 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'34" / 07'13" / 06'07" / 06'24" / 06'22" / 08'58" /

基本訓練～一個禮拜沒跑了@@～吃太飽不適合跑XD?

5月累積里程 : 19.95 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

楊俊祥, 威諾和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	07'13"	00:12'47"
3	06'07"	00:18'54"
4	06'24"	00:25'18"
5	06'22"	00:31'40"
5.1	08'54"	00:32'15"

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