12.8 km | 01:09:30 | 05:26/km日期: 2019-03-28 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 37'25" / 05'35" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'44" / 18'12" / 05'08" / 05'15" / 05'21" / 05'33" / 05'22" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+03'40") | 88 / 88 |
2 | | 11'52" (+09'31") | 13 / 102 |
3 | | 04'38" (+02'17") | 45 / 148 |
4 | | 03'06" (+00'45") | 48 / 196 |
5 | | 03'18" (+00'57") | 50 / 247 |
6 | | 02'21" | 70 / 318 |
7 | | 05'28" (+03'07") | 12440 / 12758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.08 km Adidas Boston 7 累積 :
899.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'25" | 00:37'25" |
2 | 05'35" | 00:43'00" |
3 | 05'32" | 00:48'32" |
4 | 05'23" | 00:53'55" |
5 | 05'30" | 00:59'25" |
6 | 05'44" | 01:05'09" |
7 | 18'12" | 01:23'21" |
8 | 05'08" | 01:28'29" |
9 | 05'15" | 01:33'44" |
10 | 05'21" | 01:39'05" |
11 | 05'33" | 01:44'38" |
12 | 05'22" | 01:50'00" |
12.8 | 06'00" | 01:54'33" |