楊宗杰 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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3.5 km | 00:18:45 | 05:21/km

日期: 2019-03-26 18:10 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3556 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'03" / 05'18" / 05'19" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'00"

1006 / 1006

192 / 103

2

05'18"

(10'21")

05'15" (+00'15")

1007 / 2014

193 / 97

3

05'19"

(15'40")

05'17" (+00'17")

1003 / 3017

190 / 99

4

03'05"

(18'45")

06'08" (+01'08")

502 / 3519

175 / 92

3月累積里程 : 256.13 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ㄚ隆, Nikki 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'18"	00:10'21"
3	05'19"	00:15'40"
3.5	06'08"	00:18'45"

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