10.3 km | 00:35:50 | 03:28/km日期: 2019-03-30 17:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 6598 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'38" / 03'30" / 03'32" / 03'30" / 03'26" / 03'24" / 03'26" / 03'26" / 03'28" / 03'28" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'39" (+00'18") | 410 / 410 | 188 / 145 |
2 | | 03'38" (+00'17") | 406 / 817 | 187 / 146 |
3 | | 03'31" (+00'10") | 415 / 1232 | 186 / 151 |
4 | | 03'29" (+00'08") | 415 / 1648 | 186 / 154 |
5 | | 03'35" (+00'14") | 423 / 2071 | 185 / 150 |
6 | | 03'30" (+00'09") | 398 / 2469 | 185 / 153 |
7 | | 03'27" (+00'06") | 419 / 2889 | 186 / 155 |
8 | | 03'33" (+00'12") | 407 / 3296 | 183 / 153 |
9 | | 03'26" (+00'05") | 420 / 3716 | 186 / 155 |
10 | | 03'29" (+00'08") | 410 / 4126 | 185 / 154 |
11 | | 03'27" (+00'06") | 415 / 4542 | 185 / 156 |
12 | | 03'28" (+00'07") | 407 / 4949 | 184 / 155 |
13 | | 03'21" | 420 / 5370 | 183 / 161 |
14 | | 03'25" (+00'04") | 409 / 5780 | 184 / 158 |
15 | | 03'27" (+00'06") | 409 / 6189 | 183 / 157 |
16 | | 03'23" (+00'02") | 417 / 6606 | 183 / 160 |
17 | | 03'28" (+00'07") | 408 / 7015 | 180 / 159 |
18 | | 03'23" (+00'02") | 418 / 7433 | 182 / 162 |
19 | | 03'28" (+00'07") | 418 / 7851 | 183 / 157 |
20 | | 03'25" (+00'04") | 404 / 8256 | 180 / 161 |
21 | | 03'28" (+00'07") | 416 / 8672 | 182 / 157 |
22 | | 03'25" (+00'04") | 403 / 9076 | 183 / 158 |
23 | | 03'31" (+00'10") | 402 / 9478 | 179 / 158 |
24 | | 03'29" (+00'08") | 410 / 9889 | 181 / 157 |
25 | | 03'18" | 417 / 10307 | 182 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'30" | 00:07'08" |
3 | 03'32" | 00:10'40" |
4 | 03'30" | 00:14'10" |
5 | 03'26" | 00:17'36" |
6 | 03'24" | 00:21'00" |
7 | 03'26" | 00:24'26" |
8 | 03'26" | 00:27'52" |
9 | 03'28" | 00:31'20" |
10 | 03'28" | 00:34'48" |
10.3 | 03'20" | 00:35'50" |