kobryant888 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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0.9 km | 00:05:30 | 05:53/km

日期: 2019-04-02 18:48 - 平均心率: 126 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 104.95 km

adidas adizero japan 累積 : 3215.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

MIDA 和葉文凱說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'06"	00:05'43"

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