11.1 km | 01:08:26 | 06:10/km日期: 2019-04-05 17:46 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11242 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'20" / 06'03" / 06'15" / 06'22" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'40" / 06'04" / 22'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'23") | 1001 / 1001 | 163 / 98 |
| 2 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 2001 | 161 / 99 |
| 3 | | 06'26" (+00'38") | 1001 / 3003 | 161 / 96 |
| 4 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 4004 | 163 / 99 |
| 5 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 5004 | 163 / 95 |
| 6 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 6005 | 163 / 95 |
| 7 | | 06'04" (+00'16") | 1001 / 7006 | 166 / 99 |
| 8 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 8006 | 166 / 98 |
| 9 | | 05'48" | 1001 / 9008 | 166 / 103 |
| 10 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 10009 | 166 / 101 |
| 11 | | 06'19" (+00'31") | 1002 / 11011 | 166 / 95 |
| 12 | | 04'51" | 58 / 11070 | 162 / 126 |
鰲峰山自行車場慢跑
繞圈圈沒有什麼跑勁，完全是放空的狀態⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 285.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'13" | 00:12'23" |
| 3 | 06'20" | 00:18'43" |
| 4 | 06'03" | 00:24'46" |
| 5 | 06'15" | 00:31'01" |
| 6 | 06'22" | 00:37'23" |
| 7 | 05'58" | 00:43'21" |
| 8 | 05'55" | 00:49'16" |
| 9 | 05'52" | 00:55'08" |
| 10 | 05'40" | 01:00'48" |
| 11 | 06'04" | 01:06'52" |
| 11.1 | 22'13" | 01:08'26" |
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