蔡明宏 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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8.0 km | 00:40:41 | 05:04/km

日期: 2014-05-22 18:08 - 地點: 家附近 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 04'00" / 04'40" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'30" / 05'31" / 423'04" /

5月累積里程 : 87.29 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1005.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林ㄧ夫（翰陽路跑）, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'40"	00:08'40"
3	05'10"	00:13'50"
4	05'11"	00:19'01"
5	05'09"	00:24'10"
6	05'30"	00:29'40"
7	05'31"	00:35'11"
8.0	05'46"	00:40'41"

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