馮宣皓 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 05:32:03 | 07:52/km | 第139馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	05:32:03
總名次	601 / 992
分組名次	541 / 882
平均速度	07:52/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+00'11")

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:34'38" (+03'23")

15 km

(01:37'19")

00:31'15"

01:14'03" (+07'59")

20 km

(02:20'07")

00:42'48" (+11'33")

25 km

(03:09'02")

00:48'55" (+17'40")

01:30'47" (+24'43")

30 km

(03:50'54")

00:41'52" (+10'37")

35 km

(04:33'31")

00:42'37" (+11'22")

01:25'09" (+19'05")

40 km

(05:16'03")

00:42'32" (+11'17")

Finish

(05:32:03)

日期: 2019-04-07 05:51 - 地點: 佳里 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 139

賽後評分: 熱
給 3 星

4月累積里程 : 90.50 km

SAUCONY KINVARA 7 KINVARA 7 累積 : 1534.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃鈺隆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'28"	00:12'49"
3	06'23"	00:19'12"
4	06'08"	00:25'20"
5	06'06"	00:31'26"
6	05'36"	00:37'02"
7	05'32"	00:42'34"
8	11'15"	00:53'49"
9	06'19"	01:00'08"
10	05'56"	01:06'04"
11	06'16"	01:12'20"
12	05'55"	01:18'15"
13	06'56"	01:25'11"
14	05'55"	01:31'06"
15	06'13"	01:37'19"
16	08'29"	01:45'48"
17	07'38"	01:53'26"
18	06'47"	02:00'13"
19	07'22"	02:07'35"
20	12'32"	02:20'07"
21	12'56"	02:33'03"
22	08'45"	02:41'48"
23	07'05"	02:48'53"
24	12'58"	03:01'51"
25	07'11"	03:09'02"
26	07'33"	03:16'35"
27	07'40"	03:24'15"
28	10'05"	03:34'20"
29	08'07"	03:42'27"
30	08'27"	03:50'54"
31	10'37"	04:01'31"
32	08'30"	04:10'01"
33	08'36"	04:18'37"
34	07'11"	04:25'48"
35	07'43"	04:33'31"
36	10'10"	04:43'41"
37	06'59"	04:50'40"
38	09'51"	05:00'31"
39	08'12"	05:08'43"
40	07'20"	05:16'03"
41	10'09"	05:26'12"
41.8	07'07"	05:32'07"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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