5.2 km | 00:22:49 | 04:21/km日期: 2019-04-08 18:15 - 地點: 操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'37" / 04'23" / 04'20" / 04'18" / 04'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 244 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.67 km 亞瑟士 虎6(TENKA) 累積 :
1635.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'23" | 00:09'00" |
3 | 04'20" | 00:13'20" |
4 | 04'18" | 00:17'38" |
5 | 04'15" | 00:21'53" |
5.2 | 04'05" | 00:22'53" |