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Wendell
台北市
ID 804
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Wendell
9.0 km
|
00:53:00
|
05:53/km
臺北市第十二屆舒跑杯路跑賽
官方成績
日期
2014-05-25
成績
00:53:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:53/km
日期:
2014-05-25 05:59
-
地點:
仁愛路
-
天氣:
熱
-
平均心率:
103
-
卡路里:
689 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'03"
(03'03")
06'00" (+01'25")
507 / 507
2
02'42"
(05'45")
05'16" (+00'41")
511 / 1018
3
02'21"
(08'06")
04'35"
511 / 1529
4
02'42"
(10'48")
05'19" (+00'44")
507 / 2037
5
02'45"
(13'33")
05'24" (+00'49")
508 / 2545
展開計圈分析
6
02'57"
(16'30")
05'47" (+01'12")
509 / 3055
7
02'41"
(19'11")
05'18" (+00'43")
506 / 3561
8
02'37"
(21'48")
05'09" (+00'34")
507 / 4068
9
02'58"
(24'46")
05'46" (+01'11")
513 / 4582
10
03'00"
(27'46")
06'02" (+01'27")
496 / 5079
11
03'04"
(30'50")
06'03" (+01'28")
506 / 5585
12
02'56"
(33'46")
05'52" (+01'17")
498 / 6084
13
02'54"
(36'40")
05'45" (+01'10")
503 / 6587
14
03'01"
(39'41")
05'54" (+01'19")
510 / 7098
15
02'56"
(42'37")
05'54" (+01'19")
496 / 7595
16
03'26"
(46'03")
06'45" (+02'10")
507 / 8102
17
02'58"
(49'01")
05'50" (+01'15")
507 / 8610
18
02'46"
(51'47")
05'26" (+00'51")
509 / 9119
和一群志趣相投的朋友一起跑步是一件開心的事~
第一次一起跑卻像是常常一起跑~偶爾聊聊天、偶爾各自調整自己的節奏~跑步最開心的 未過於此~
賽前宣言:
來去黑白走~^_^ 舒服喝舒跑~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
224.34 km
XT 上傳
| 10 years ago
Rios
,
許淑貞
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 43 則留言
JAGUAR
恭喜恭喜~~讚啦~~
2014-05-25 12:46 ·
1
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黃艾斯
竟然還可以跑那麼快～～ＷＯＷ～～～
2014-05-25 12:57 ·
1
個人推
Wendell
謝謝 Jaguar~
2014-05-25 13:02 ·
Wendell
艾斯~ 這應該還好吧 ^_^
2014-05-25 13:08 ·
paulawanda
Wendell哥哥～真好玩跟別人跑和聊天～時間過的好快也還很輕鬆跑！恭喜您很開心完賽喔 ！Y^O^Y
2014-05-25 13:11 ·
Wendell
paula妹~跟朋友一起跑，真的輕鬆、時間過的快，也讓原本平淡的賽事 變的非常的有趣、開心~謝謝妳 ^_^
2014-05-25 13:18 ·
2
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飛飛
Dear W，哈哈⋯雖然我已經被你們把速度拉到沒辦法聊天，但是還是很盡責的找到攝影機，應該有拍到吧！^_^
2014-05-25 13:18 ·
4
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亦真非真
Wendell 午安!恭喜在歡愉和樂的氣氛下享受比賽,(ʘᴗʘ)
2014-05-25 13:34 ·
1
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yiwei
恭喜輕鬆玩賽XDD
2014-05-25 14:07 ·
2
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RoyChang
趙哥說的太好了…同感！^^b
2014-05-25 14:29 ·
1
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yi
趙哥~你們咻一下就不見了啊XDD真的很開心(^o^)
2014-05-25 14:31 ·
1
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EricTsai168
感謝小趙的安排訂位，讓我們吃了一頓豐盛的早餐 ~~
2014-05-25 14:47 ·
2
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EricTsai168
玩太大了，下午請自己再加碼10K~~
2014-05-25 15:02 ·
1
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胡小敏
可愛的W大，下次我一定先認出你。
2014-05-25 15:07 ·
1
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許家彰(錸德慢跑)
恭喜完賽.
2014-05-25 15:23 ·
1
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libra
W 我也覺得你說的很對…所以感覺還剩很多肝醣就又進補了豐盛的早餐，金害！
2014-05-25 15:50 ·
1
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吳聲甫
我完全看不到車尾燈
2014-05-25 18:49 ·
1
個人推
おさいれ
恭喜W老大喝舒跑兼聊天完賽阿!!
2014-05-25 19:19 ·
1
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Wendell
Dear 飛~我竟然上 精華區 耶~雖然只有左手 Orz
一定是妳太認真跑步了~多聊天就不會喘了 :p
2014-05-25 20:18 ·
Wendell
亦真非真 晚安~謝謝你 能跟朋友們一起跑一起享受比賽真的是很棒的事~
2014-05-25 20:21 ·
Wendell
yiwei 也恭喜你10k完賽，還讓你賺到了一個信物 XD
2014-05-25 20:23 ·
1
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Wendell
組長 下次要再一起跑啦~今天時間太短，聊不夠 :p
2014-05-25 20:25 ·
Wendell
yi~有個值得信賴的陪跑友很襯職的進行任務，我們才安心出發的~途中想要看一下妳們的狀況 四個人看到眼花 XD
2014-05-25 20:28 ·
Wendell
軍師 不用客氣啦~大家一起開心聊天 補肝醣才是最棒的一件事
但下午的10k 什麼時候有這件事了~我早就跟組長和敏妃申請加入吃喝完樂組了 XD
2014-05-25 20:30 ·
Wendell
小敏 不要每次都只記得看美女咩~~(^o^)
2014-05-25 20:34 ·
Wendell
許大哥 謝謝你~~
2014-05-25 20:35 ·
Wendell
libra大哥 我們是提早為下一場賽事做準備，多補充一點才能有多一分把握(明明是因為我自己愛吃 拖大家一起去 XD)
2014-05-25 20:39 ·
1
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Wendell
聲甫 就跟你說要早點到一起跑，不要再溜去歡樂組了喔 ^_^
2014-05-25 20:47 ·
Wendell
小白 謝謝~不過整場跑完只有開水，舒跑沒喝到耶 Orz
2014-05-25 20:48 ·
阿斗
恭喜完賽～（握）
2014-05-25 20:50 ·
1
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吳敏祥
恭喜完賽!
2014-05-25 20:52 ·
1
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Wendell
斗妹 謝謝~我有看到妳在遙遠前方的走過去的身影，不過隔了重重的人海，沒辦法叫到妳 Orz
2014-05-25 20:53 ·
1
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Wendell
謝謝吳大哥，更感謝前一天的帶跑 ^o^
2014-05-25 20:53 ·
阿斗
Wendell你確定！！！我玩3K耶 ～ 9K的早就鳥獸散了～
2014-05-25 21:34 ·
1
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Wendell
斗妹 我覺得沒看錯耶~ :p
2014-05-25 22:22 ·
Marathoner
恭喜趙哥輕鬆完賽!!
2014-05-25 22:24 ·
1
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Wendell
阿龍 謝謝，不敢說輕鬆啦，倒是享受這場比賽 ^_^
2014-05-25 22:26 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-05-25 23:58 ·
1
個人推
Wendell
謝謝 Leo大哥~
2014-05-26 14:10 ·
yamato
怎麼不是邊跑邊聊然後就一個全馬了XDDD?
2014-05-26 14:26 ·
1
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胡小敏
早餐沒有繼續拍嘛~(敲碗)~
2014-05-26 15:13 ·
1
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Wendell
yamato 下一場就這麼做~XD
2014-05-26 16:25 ·
Wendell
小敏 早餐少了台柱 敏妃 就拍的很少了~
其實照片每個人都認真在吃或是在講話，就不放了 XD
2014-05-26 16:28 ·
Ching
恭喜完賽!
2014-05-27 07:53 ·
2
個人推
Wendell
謝謝 Ching大姊~~^_^
2014-05-27 08:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
04'57"
00:10'37"
3
05'35"
00:16'12"
4
05'16"
00:21'28"
5
05'51"
00:27'19"
6
05'57"
00:33'16"
7
05'50"
00:39'06"
8
06'21"
00:45'27"
9
05'40"
00:51'07"
9.5
05'53"
00:54'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
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9.0 km | 00:53:00 | 05:53/km
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