5.0 km | 00:21:19 | 04:15/km日期: 2019-04-11 19:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'27" / 04'30" / 04'14" / 04'08" / 03'57" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 04'40" (+00'53") | 33 / 433 |
3 | | 04'31" (+00'44") | 400 / 833 |
4 | | 04'33" (+00'46") | 400 / 1233 |
5 | | 04'27" (+00'40") | 400 / 1633 |
6 | | 04'31" (+00'44") | 400 / 2033 |
7 | | 04'18" (+00'31") | 400 / 2433 |
8 | | 04'14" (+00'27") | 400 / 2833 |
9 | | 04'30" (+00'43") | 45 / 2879 |
10 | | 04'06" (+00'19") | 400 / 3279 |
11 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 3679 |
12 | | 04'06" (+00'19") | 400 / 4079 |
13 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 4479 |
14 | | 03'47" | 400 / 4879 |
15 | | 03'52" (+00'05") | 137 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'30" | 00:08'57" |
3 | 04'14" | 00:13'11" |
4 | 04'08" | 00:17'19" |
5 | 03'57" | 00:21'16" |
5.0 | 02'59" | 00:21'19" |