10.2 km | 00:56:40 | 05:32/km日期: 2014-05-27 05:49 - 地點: NTPU - 天氣: 悶熱加乎大乎小的雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 04'58" / 05'03" / 05'35" / 05'28" / 05'36" / 05'49" / 05'45" / 05'53" / 05'56" / 05'35" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'15") | 508 / 508 |
| 2 | | 04'49" | 500 / 1008 |
| 3 | | 05'08" (+00'19") | 505 / 1514 |
| 4 | | 05'00" (+00'11") | 509 / 2024 |
| 5 | | 05'49" (+01'00") | 514 / 2538 |
| 6 | | 05'18" (+00'29") | 502 / 3040 |
| 7 | | 05'23" (+00'34") | 501 / 3542 |
| 8 | | 05'34" (+00'45") | 504 / 4046 |
| 9 | | 05'32" (+00'43") | 502 / 4549 |
| 10 | | 05'37" (+00'48") | 512 / 5062 |
| 11 | | 05'51" (+01'02") | 497 / 5560 |
| 12 | | 05'45" (+00'56") | 506 / 6067 |
| 13 | | 05'51" (+01'02") | 505 / 6572 |
| 14 | | 05'44" (+00'55") | 505 / 7078 |
| 15 | | 06'04" (+01'15") | 507 / 7586 |
| 16 | | 05'42" (+00'53") | 507 / 8094 |
| 17 | | 05'56" (+01'07") | 496 / 8591 |
| 18 | | 05'53" (+01'04") | 506 / 9097 |
| 19 | | 05'50" (+01'01") | 505 / 9603 |
| 20 | | 05'01" (+00'12") | 503 / 10106 |
| 21 | | 04'23" | 129 / 10235 |
天氣十分不穩定，一早起床只看到地上溼溼不過沒雨
卻在出門時給我下起大雨，使得我又換下衣服準備來睡
回到房間看著外頭大雨又停了，所以趕緊換裝出發
跑道很溼不過雨是一陣一陣的，一下大一下小
還好夠我跑完基本10K，鞋子半溼，有點考慮赤足跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.84 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'03" | 00:10'01" |
| 3 | 05'35" | 00:15'36" |
| 4 | 05'28" | 00:21'04" |
| 5 | 05'36" | 00:26'40" |
| 6 | 05'49" | 00:32'29" |
| 7 | 05'45" | 00:38'14" |
| 8 | 05'53" | 00:44'07" |
| 9 | 05'56" | 00:50'03" |
| 10 | 05'35" | 00:55'38" |
| 10.2 | 04'23" | 00:56'40" |
留言 
展開計圈分析
