4.8 km | 00:22:39 | 04:41/km日期: 2019-04-19 21:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'47" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'12" (+00'03") | 405 / 405 |
| 2 | | 13'25" (+10'16") | 76 / 481 |
| 3 | | 03'17" (+00'08") | 400 / 882 |
| 4 | | 11'35" (+08'26") | 87 / 970 |
| 5 | | 03'14" (+00'05") | 402 / 1372 |
| 6 | | 13'05" (+09'56") | 77 / 1449 |
| 7 | | 03'11" (+00'02") | 407 / 1857 |
| 8 | | 11'18" (+08'09") | 90 / 1947 |
| 9 | | 03'13" (+00'04") | 406 / 2354 |
| 10 | | 13'24" (+10'15") | 75 / 2429 |
| 11 | | 03'14" (+00'05") | 402 / 2832 |
| 12 | | 11'57" (+08'48") | 85 / 2917 |
| 13 | | 03'09" | 408 / 3326 |
| 14 | | 12'20" (+09'11") | 83 / 3409 |
| 15 | | 03'15" (+00'06") | 403 / 3813 |
| 16 | | 13'31" (+10'22") | 83 / 3897 |
| 17 | | 03'12" (+00'03") | 406 / 4303 |
| 18 | | 13'18" (+10'09") | 88 / 4392 |
| 19 | | 03'11" (+00'02") | 400 / 4792 |
| 20 | | 05'39" (+02'30") | 29 / 4821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'44" | 00:09'31" |
| 3 | 04'44" | 00:14'15" |
| 4 | 04'48" | 00:19'03" |
| 4.8 | 04'22" | 00:22'39" |
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