shadow (LDS超馬團) 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
ID 48272

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shadow (LDS超馬團)

5.1 km | 00:43:37 | 08:28/km

日期: 2014-05-27 21:47 - 地點: 還是在操場繞圈圈 - 天氣: 悶熱~~ - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'14" / 06'26" / 09'17" / 09'42" / 10'09" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'13"

1010 / 1010

2

06'31"

(12'48")

06'26" (+00'13")

1012 / 2023

3

09'28"

(22'16")

09'19" (+03'06")

1014 / 3037

4

10'04"

(32'20")

09'53" (+03'40")

1016 / 4054

5

10'18"

(42'38")

10'10" (+03'57")

1012 / 5067

6

00'59"

(43'37")

12'05" (+05'52")

81 / 5148

才跑2K之後就沒力氣了 orz
勉強散步再走了3K
雖然晚上沒太陽
可也沒什麼風
悶悶的熱啊
走了一圈又一圈，差點走到睡著 =_=
邊走邊度菇 *_*

5月累積里程 : 168.11 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖紋樑和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳四斤今天更恐怖啊....

2014-05-28 19:30 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 悶悶地沒有風的晚上，感覺還是很熱 ^^"
昨晚彰化地區下了些雨，稍稍涼快了一些些
不過下雨又打雷，就沒出門跑步了…
這個月的目標，看來要殘念了~^_^~

2014-05-29 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'26"	00:12'40"
3	09'17"	00:21'57"
4	09'42"	00:31'39"
5	10'09"	00:41'48"
5.1	12'13"	00:43'37"

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