Joe Lee 2019/04/21 訓練日誌

Joe Lee 彰化
ID 261929

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Joe Lee

半馬 | 01:54:46 | 05:26/km | 第6半馬

2019 同濟盃彰化B區全民路跑賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	01:54:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:51'02"

10 km

(00:51'02")

00:26'00" (+00'58")

15 km

(01:19'02")

00:28'00" (+02'58")

00:57'08" (+06'06")

20 km

(01:48'10")

00:29'08" (+04'06")

Finish

(01:54:46)

日期: 2019-04-21 06:00 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'41"

(04'41")

04'40"

1001 / 1001

05'02"

(09'43")

05'00" (+00'20")

1006 / 2007

05'22"

(15'05")

05'14" (+00'34")

1023 / 3030

04'58"

(20'03")

04'59" (+00'19")

994 / 4024

04'59"

(25'02")

04'58" (+00'18")

1000 / 5024

展開計圈分析

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shadow (LDS超馬團) 說推

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賽前宣言: 希望不要太熱

賽後評分: 夠go
給 4 星

4月累積里程 : 200.10 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

@張小弟@, shadow (LDS超馬團) 和其他 26 人說推

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觀看另 5 則留言

呂理用晚安！恭喜半馬順利完賽！

2019-04-22 19:29 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）恭喜高速完賽！讚！

2019-04-30 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'02"	00:09'43"
3	05'17"	00:15'00"
4	04'57"	00:19'57"
5	05'05"	00:25'02"
6	04'58"	00:30'00"
7	05'21"	00:35'21"
8	05'22"	00:40'43"
9	05'25"	00:46'08"
10	04'54"	00:51'02"
11	05'50"	00:56'52"
12	05'18"	01:02'10"
13	05'43"	01:07'53"
14	05'30"	01:13'23"
15	05'39"	01:19'02"
16	05'44"	01:24'46"
17	05'32"	01:30'18"
18	06'03"	01:36'21"
19	05'48"	01:42'09"
20	06'01"	01:48'10"
20.9	07'14"	01:54'28"