 29.0 km | 02:24:16 | 04:58/km | 第14半馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-04-21 | | 成績 | 02:24:16 | | 總名次 | 84 / 2000 | | 分組名次 | 25 / 405 | | 平均速度 | 04:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:23'23" | 00:47'55" | | 00:24'32" (+01'09") | | 00:24'52" (+01'29") | 00:49'04" (+01'09") | | 00:24'12" (+00'49") | | 00:24'18" (+00'55") | 00:00'00" | |
日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 361 m - 地點: 向上遊客中心 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1794 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 1000 | | 2 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 2000 | | 3 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 3000 | | 4 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 4000 | | 5 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'22" (+01'06") | 1000 / 7000 | | 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 | | 9 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 9000 | | 10 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 10000 | | 11 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 11000 | | 12 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 12000 | | 13 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 13000 | | 14 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'52" (+01'36") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 16000 | | 17 | | 04'16" | 1000 / 17000 | | 18 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 18000 | | 19 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 19000 | | 20 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 22000 | | 23 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 23000 | | 24 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 24000 | | 25 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 25000 | | 26 | | 06'20" (+02'04") | 1000 / 26000 | | 27 | | 07'13" (+02'57") | 1000 / 27000 | | 28 | | 07'10" (+02'54") | 1000 / 28000 | | 29 | | 05'02" (+00'46") | 569 / 28569 |
 嘉義宥羱🏃  凌晨還沒3點就出發來日月潭參賽，車停好後外面還下著小雨，來到現場人還不是很多，開跑前太晚來卡位所以只能排在後面，開跑後就預定配速4:40～4:50之間，跑到5K後發現無法用預定配速跑，上下坡有點起伏，只能依靠經驗下去跑，7K後右腳拇指感覺起水泡，下雨天地上潮濕導致跑鞋很快就濕透了，只要跑鞋潮濕就很容易起水泡，也管不了那麼多，來到14K後右腳小腿有點抽筋，加上來到連續上坡，硬撐還能跑，途中選手各有相互超前領先，來到24K右腳小腿抽筋更嚴重，同時間左腳大腿也開始抽筋，也開始最後爬坡，後面只能邊走邊跑，只能目送10餘人超前，回到終點整個右腳小腿爆掉，站不起來，休息一下就有比較好了，補給還可以，後面10K差不多每站都有補給，話說還是很多強手都有來參加。 賽前宣言: 臨時得知有這場便宜賽事，只好來參加跑跑看嘍。 賽後評分: 賽道規劃非常棒，cp值很優 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 248.55 km  亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 : 1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'40" | 00:04'40" | | 2 | 04'39" | 00:09'19" | | 3 | 04'50" | 00:14'09" | | 4 | 04'37" | 00:18'46" | | 5 | 04'37" | 00:23'23" | | 6 | 05'15" | 00:28'38" | | 7 | 05'23" | 00:34'01" | | 8 | 04'16" | 00:38'17" | | 9 | 04'54" | 00:43'11" | | 10 | 04'44" | 00:47'55" | | 11 | 04'55" | 00:52'50" | | 12 | 04'22" | 00:57'12" | | 13 | 04'53" | 01:02'05" | | 14 | 04'49" | 01:06'54" | | 15 | 05'53" | 01:12'47" | | 16 | 05'40" | 01:18'27" | | 17 | 04'17" | 01:22'44" | | 18 | 04'25" | 01:27'09" | | 19 | 04'52" | 01:32'01" | | 20 | 04'58" | 01:36'59" | | 21 | 05'12" | 01:42'11" | | 22 | 05'01" | 01:47'12" | | 23 | 04'28" | 01:51'40" | | 24 | 04'23" | 01:56'03" | | 25 | 05'14" | 02:01'17" | | 26 | 06'21" | 02:07'38" | | 27 | 07'13" | 02:14'51" | | 28 | 07'43" | 02:22'34" | | 28.6 | 04'05" | 02:24'54" |
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